エイトヘアデザイン(EigHt hair design)のブログ
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投稿日：2023-11-17 15:28:44.0
- ヘッドスパ
-
こんにちは！
まだ日中暑さを感じますが
気温の変化と体調には十分
気を付けてください。
みなさん
今回は少し睡眠の質のお話します!
睡眠の質に大事にこと、
・お風呂は寝る1～2時間前に
・お部屋は真っ暗で
・お部屋の温度は26℃
・昼寝は30分以内で
・スマホは寝る90分前にオフ
など、など
まずは出来そうなことから
ヘッドスパでも
頭皮筋をほぐし睡眠の質を
サポートします!
ヘッドスパは
お電話でのご予約となります
よろしくお願いします
お電話お待ちしています!
投稿者
EigHt hairdesign
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