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Re:start 髪質改善専門店【リスタート】

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リスタート(Re:start)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-05-26 09:11:24.0
しみ・そばかす

ビューティトレーナーの加藤です


環境の変化ストレスやマスクによる肌荒れも増え

しみ・そばかす、お肌トラブルのご相談が増えています!


しみ・そばかす_20200526_1

しみ・そばかすで悩んでいる時に取りたい栄養素は


ビタミンC!


レモン、ピーマン、キウイなどに多く含まれているビタミンCはメラニンの生成を抑える他、肌のターンオーバーを促進してしみ・そばかすを薄くする働きがあります


レバーやうなぎ、卵や乳製品に多く含まれるビタミンA

ニンニクやレバー、魚、牛肉などに多く含まれるビタミンB6


魚卵や大根、かぼちゃ、ウナギ、アーモンドなどナッツ類に多く含まれるビタミンE


ほか、チーズやレバー、赤身肉、牡蠣などに多く含まれている亜鉛にも肌のターンオーバーを促す働きがあります

しみ・そばかす_20200526_2


しみ・そばかすで悩む人は正しいスキンケアと一緒に


そして内側からのケア、お食事で
積極的にとるようにしましょう


亜鉛は髪の栄養素でもご紹介しましたが
(以下、髪の栄養素のブログと同じ内容)


カラダの中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素!


髪を形作るケラチンの生成において重要な役割を果たしていて、アミノ酸と共に働くことで髪や肌の健康維持の効果が期待できます。そして髪や美への高い効果が期待できる成分です。

ビタミンAと共に働くことで抗酸化作用や免疫力向上も
期待できます。

リスタート(Re:start) 加藤 りな
ご来店お待ちしております
【Beauty trainer】髪質改善&美髪の専門家
加藤 りなカトウ リナ
投稿者
リスタート(Re:start) 加藤 りな

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リスタート(Re:start)のブログ(しみ・そばかす)/ホットペッパービューティー

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