シザーズ
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シザーズ(SCISSORS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-03 23:37:00.0
- ココナッツの健康効果^^
-
ココナッツには素晴らしい効果があります^^
ココナッツの持つ、健康と美容を向上させる4つのメリット
1 むくみの軽減と血圧の降下
過度の塩分摂取が慢性的なむくみや高血圧の一因となることがあります。
これは仮に体内のナトリウムが多くなれば、
身体が塩分の濃度を希釈するために水分を保持しむくみを招きます。
また、水分が増えることで血液量が増え、結果的に血圧が上昇します。
しかし、ココナッツパウダーやココナッツミルク、ココナッツウォーターには
カリウムが含まれており、これはナトリウムの排出を促進する働きがあります！
ぜひ、むくみ解消や血圧の降下を目指して導入してみてください^^
2 ダイエットへの助け 「ヴィーガンバター」としてのココナッツオイルは、
通常のバターやマーガリンと比べて、カロリーが低いのが特徴です。
中鎖脂肪酸であるラウリン酸が豊富で、これが体脂肪になりにくく、
直接エネルギーに変換されやすいため、ダイエットや体型維持に寄与します。
また、ココナッツ自体に豊富な食物繊維は、腸内フローラを整え、
排便を促進する効果も期待できます。
3 脳の健康向上 ココナッツに含まれるラウリン酸は、体内で分解され、
「ケトン体」という物質を生成します。これが脳のエネルギー源になり、
脳の活動を高め、認知機能を改善し、認知症の予防にも役立つとされています。
加えて、ラウリン酸の抗菌・抗ウイルス効果により、感染症予防の効果も期待できます。
4 美肌効果 ココナッツオイルは、さらっとした使用感があり、
肌にスムーズになじむため、スキンケアオイルとしてもおすすめです。
肌の水分量を維持し、湿疹の改善にも効果があります。
その上、ニキビの原因菌に対する効果的な抗菌作用や、
ココナッツオイルに含まれるビタミンEによる紫外線防止効果も期待できます。
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