シザーズ(SCISSORS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/24
- 気軽にできる薄毛対策【食事編】2
- こんにちは！スタイリストの村上です。
今回は気軽にできる薄毛対策【食事編】の後編という事で、
なるべく避けるべき物をご紹介します。
○ジャンクフード
カップラーメンやスナック菓子などのジャンクフードを食べ過ぎると、脂質や糖質の過剰摂取になり、頭皮から分泌される脂分が増えてしまい、頭が痒くなりやすくなります。
痒いからといって頭をガリガリ掻くと、新しく生えてきた産毛が抜けやすくなってしまいます。
抜け毛が気になる方は、ジャンクフードの摂取をなるべく控えた方が良いでしょう。
○アルコール
少量の飲酒は全身の血行を良くしてくれそうですが、アルコールを摂取すると薄毛の原因となる悪玉の男性ホルモンを増やしてしまいます。薄毛が気になる方はお酒は、ほどほどに。
○タバコ
まずタバコは食品では無いですが、一応。笑
タバコもアルコールと同様、悪玉の男性ホルモンを増やす上に、全身の血行を悪くしてしまいます。タバコは止めるに尽きますね。
いかがでしたでしょうか。
これらの摂取を控え、栄養バランスの良い食事を摂るようにしていけば、髪の毛も健康になっていくと思います。
ただ、あまりに薄毛が進化している場合はやはり、医者に頼る事が一番大切だと思います！
ご参考までに(^^)
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