ユルフ(yulf)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/27
- 【chiya】季節の変わり目は、、
暖かい日や寒い日の
寒暖差が激しい10月末…
体調不良を起こしやすい季節ですが
早めの対策が必要です☆・「首」「手首」「足首」を冷やさない
「首」とつく場所を守ってあげると
体温の冷えを防げます(*^o^*)
・ 腸を温めて、免疫アップ！
腸は免疫の7割が集まってる場所なので
冷えると一気に免疫ダウン！
朝に白湯（さゆ）を飲む
→ 内臓が温まって血流UP♪・ビタミンC＆タンパク質を意識して摂る
体を作ってくれる栄養が不足すると、抵抗力ガタ落ち（*_*）
果物（みかん・キウイ・いちご）でビタミンC
卵・納豆・鶏むね肉・豆腐などでタンパク質
・「ちょっと疲れたな」の時点で休む！
完全に体調崩す前に
「休む・寝る・あったまる」で
リカバリ最優先にしましょう(=´∀｀)忙しい日々が続くと
どうしても疲れが溜まります！
そんな日々の疲れを
ぜひyuIfで癒されに来てくださいね♪♪
************************************************
『津市・久居駅エリア』で
人気の女性専用サロン yulf
女性スタッフのみ＆半個室空間で
安心して通える美容室です(*´ー｀*)
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