Men's Hair & Shaving All 西八王子【オール】
メンズヘアーアンドシェービング オール
- 東京都八王子市千人町2-4-5 チャンネルビル102号室
- 西八王子駅3分/平日最終受付20時/メンズ専門/口コミ評価4.88<理容室><西八王子/床屋>
オール 西八王子(All)のブログ
- 寒い冬を乗り切ろう!
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今年も残り10日となりました。
朝晩は特に冷え込むようになってきましたね。
冷えにより、肩こりや腰痛、免疫力の低下などなど様々な症状が多発しませんか?まさに冷えは万病の元!
今日はそんな冬を乗り切る冷え対策の紹介。
冷え対策をしっかりして冬を元気に乗り切りましょう!1、身体を温める食事の工夫
冷えが気にある時は身体を温める食材を◎
身体を冷やすと言われている食材も熱を加えると、身体を温める食材に変化するので、上手に取り入れましょう!2、身体の隅々まで血液を届ける
身体を締め付ける衣服や靴はやめましょう!
38度~40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
熱いお湯は身体の表面だけ温まり、内側が十分に温まらないことが多く、急に血圧を上昇させてしまうので注意が必要です。
3、自律神経を整える
十分に睡眠をとって心身を休ませましょう
歩く習慣やストレッチ、適度な運動を日常に取り入れましょう
筋肉UPにもつながります。
手軽に取り入れられる着衣のアイテムもおすすめです
腹巻→お腹を温めることは、胃腸の調子を整える
スパッツ→冷えやすい下半身を温めます
首・手首・足首→動脈が体表近くにあるため、少し温めるだけでポカポカに
5本指ソックス→足指をそれぞれ包むため保温力UP
自律神経を整えるといえば・・・
Allのヘッドスパがぴったりですね!
新しく生まれか変わったので、ぜひ体験してに来てください◎
メンズ専門美容室
Men’s Hair & Shaving All 西八王子
東京都八王子市千人町2-4-5
西八王子駅北口徒歩4分
メンズカット メンズサロン メンズ専門 メンズ専用
バーバー 理容室 床屋 barber 中野 新中野 東高円寺
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●2024-06-24
投稿者: 乾 瞳 【八王子】
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●2024-06-24
投稿者: 乾 瞳 【八王子】
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投稿者: 小池 至 【八王子】
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投稿者: 大貫 永遠 【八王子】
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●2024-06-21
投稿者: 大貫 永遠 【八王子】
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