ヘナファクトリー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-23 01:01:06.0
- 秋の抜毛対策にも◎旬の味覚を楽しむヘアケアのススメ
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秋の代表的な味覚のひとつサンマ。
今年は記録的な不漁という事で、旬の新サンマを肴にした晩酌を毎年楽しんでいる私としましては、と…っても残念な気分です。
サンマには、毛根細胞の活動を活性化させるビタミン類や、頭皮のコンディションを整え健康な髪を育てるアミノ酸が豊富に含まれている他、血行促進効果が見込める不飽和脂肪酸等がありますから、美味しく食べながらにして身体の内側からヘアケア出来るので、夏の疲れを癒し、来る厳しい冬に備えるには、本当にオススメの食材なのですが…。
ただ、秋にはまだまだ多くの、心にも身体にも、そして髪にも「おいしい」食材がたくさんございます。
牡蛎や栗には、細胞分裂や成長に欠かせない栄養素である亜鉛が豊富に含まれておりますし、サツマイモや松茸には、豊富なビタミン類の他に食物繊維が多いので、腸内環境が整い便通が促される事で、頭皮を含む身体全体の美肌効果が期待出来ます。
また、ヘアケアアイテムにも用いられる事もあるイチジクのポリフェノール等には、高い抗酸化作用が期待出来ますので、髪のダメージ修復や老化防止にもうってつけです。
その他にも新米や秋ナス、戻り鰹等々、挙げると尽きない美味しく美髪効果も期待出来る食材の宝庫の秋。
是非、楽しく、そしてバランス良く摂りながら、ヘアケアに努めて下さればと思います。
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投稿者
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