オーガニックカラー白髪染め専門店 Organic 湘南藤沢オーパ店
オーガニックカラー シラガゾメセンモン オーガニック ショウナンフジサワ オーパテン
- 神奈川県藤沢市南藤沢２２－３ ４Ｆ
- ＪＲ藤沢駅 南口出て 徒歩2分
オーガニック 湘南藤沢オーパ店(Organic)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-19 00:47:45.0
- 幸せホルモン
-
【幸せホルモン】耳にしますね。
幸せホルモンと呼ばれるのは
セロトニンというホルモン
セロトニン…脳内の神経伝達物質の一つで
精神を安定させるホルモン( ´ ▽ ` )
セロトニンが低下すると
感情のコントロールが不安定になり
不安やうつ、パニック障害を
引き起こすといわれます(T . T)
セロトニン
↓
・朝散歩
・深呼吸
・朝食にタンパク質を摂る
・家族とスキンシップ
・日光浴
などでどんどん増えていきます。
セロトニンは昼間にたくさん出ると
夜になると
メラトニン（おやすみホルモン）と言う物質に変わり、
睡眠を促します。
私は不眠症…
セロトニン増やさないとです(T . T)
日頃から気をつけたいです。
皆様も是非
ホルモンを増やし、
質の良い睡眠をして白髪を
減らていきましょう～
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投稿者
安部
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