オーガニックカラー白髪染め専門店 Organic 湘南藤沢オーパ店
オーガニックカラー シラガゾメセンモン オーガニック ショウナンフジサワ オーパテン
- 神奈川県藤沢市南藤沢２２－３ ４Ｆ
- ＪＲ藤沢駅 南口出て 徒歩2分
オーガニック 湘南藤沢オーパ店(Organic)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-15 03:36:47.0
- 夏。。
-
何年暑さが増しており、毎日暑さと戦っております。。湿度が高くジメジメ。。
気分まで憂鬱。
まだまだ、暑さとそれにともなう熱中症に気をつけないとですね。
汗による体温調節が熱中症予防のカギです。
近年「夏の暑さが増している」と言われますが、気のせいではありません。
暑いとときには突然汗をかきます。
汗だくの状態はべたべたして不快ですが、じつは発汗は、体温調節に重要な役割をはたしています。
熱中症とは「体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態」
熱がこもらないよう、熱を体から逃がすはたらきをするのが「発汗」です。
太陽で熱されたアスファルトに水を撒くと、ひんやりしますよね。いわゆる「打ち水」ですが、これと同じように、汗をかいてその水分が皮膚の上で蒸発するときに、気化熱の作用で熱が奪われて体温が調節されるのです。
汗をかくには水分補給がとっても大切。
汗は、体内の水分を材料に生み出されます。そのため、十分な水分が摂取されていなければ適切に汗をかけず、体内に熱がこもり熱中症になるリスクがあがります。熱中症予防でこまめな水分補給が必要とされるのは、これが理由です。
また、大量に汗をかくと、体内の電解質（ナトリウムやカリウムなど）が排出され、体温の調整機能がうまく働かなくなります。経口補水液は、水分とともに電解質やブドウ糖を補うことを目的とした飲料です（ただし、塩分の制限を受けているかたには、主治医とご相談のうえご使用を)
これ以外にも、エアコンや扇風機、涼しい服装や日傘、帽子など暑さを避ける工夫や、日頃の体調管理も大切です。
まだまだ続く暑さに負けない身体作り心がけてお過ごし下さいませ。
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投稿者
安部
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