イーラヘアー(ERA HAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 22:20:33.0
- ストレスフリーで美髪へ！秋の抜け毛対策アドバイス
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秋は、抜け毛が増える季節です。抜け毛の原因は、毛替わりや紫外線ダメージ、夏のライフスタイルなどが挙げられます . 以下は、秋の抜け毛対策についてのアドバイスです:
栄養: バランスの良い食生活を心がけましょう。過度なダイエットは避けましょう。
ストレス: 心の健康に気を付けリラックスしましょう。
適度な運動: 有酸素運動を日常生活に取り入れましょう。
早寝早起き: 毛包細胞は、夜の10時から深夜2時ぐらいに増殖するといわれています。
頭皮のマッサージで血流を良くしましょう。
眼精疲労: 目が疲れると網膜の修復にメチオミンが多く使われ、毛髪への栄養が行き届かなくなってしまいます。スマホは控えめに。当サロンでも『極上ヘッドスパ』がオススメです。
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