AUBE HAIR uru 北名古屋店 【オーブ へアー ウル】
オーブ ヘアー ウル キタナゴヤテン
- 愛知県名古屋市西区平中町342
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オーブ ヘアー ウル 北名古屋店(AUBE HAIR uru)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-25 20:14:40.0
- 冷え症の方はご注意を!~その2~
-
こんにちは!
食欲の秋!
スポーツの秋!!
。。。
いややっぱり食欲の秋かなー!
食欲の秋に全力を注ぎますSUGIYAMAです。
さて、今回は前回の続きのお話し。
前回書いた通り血流が悪くなってしまいます。
なので、その対策を5つに分けてお伝えしていきます。
1.朝食を食べる
初っ端で申し訳ありませんが私は出来ていませんw
ただ朝食は食べた方がいいです!
朝食を食べないと、基礎代謝が落ちて血流が悪くなってしまいます。
身体のエンジンをかける為にもしっかりと食べていきましょう!
ちなみにこの内容を書くと同時に私自身に言い聞かせていますw
2.体を冷やさない工夫をする
これも基本中の基本ですよね!
首、手首、足首はもちろん下半身も対策する事を忘れずに!
ただ、アトピーや皮膚が弱い方は無理せず保湿クリームなどでケアした上で
対策していきましょう!
「オシャレでそんな事やってられないよー」
と思ったそこのあなた!
私もそっち派ですw
オシャレ優先の方は諦めましょうw
3.身体を柔軟にする
そもそも健康にいいですよね!
ストレッチをする事によって溜まっている血流を一気に流す事が出来てます。
全体に血の巡りが良くなりますので冷え症対策にもってこいです!
説明してるのにも関わらず1、2が出来ていない私ですが
ストレッチは毎日行っています!
残り2つの紹介ですが、次回のブログにて!
では!
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