CLARUS~Hair&Beauty~【クラルス ヘアーアンドビューティー】
クラルス ヘアーアンドビューティー
- 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保1階
- 【専用駐車場有】環状通東駅徒歩5分,東区役所前駅徒歩6分
クラルス(CLARUS)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2021-02-18 14:17:00.0
- サウナでスッキリ♪
-
こんにちは!クラルスの山家です★
皆さんの最近のマイブームは何ですか?
僕は一昨年位から、『サウナ』にハマっています!
きっかけは、たまたま見たこのドラマ。芸能人きってのサウナ好きで知られる主演の原田泰造さんが、
個性的なサウナ仲間とサウナのある日常を楽しみながら
全国の理想のサウナ施設を探訪していく、という話。
サウナは苦手意識があったのですが、
最近のサウナブームも影響し
「自分もサウナで整ってみたい!」
と思い、少しずつ挑戦しました。
初めのうちはすぐには慣れませんでしたが、
サウナ~水風呂~休憩(露天風呂があればベンチで外気浴)
のルーティンを少しずつ繰り返していく内に、
初めてサウナ用語の【整う】感覚を経験出来ました!
ちなみに【整う】とは、
暑いサウナと冷たい水風呂の温冷浴により
脳を臨戦体制にする「交感神経」と
身体をリラックスさせる「副交感神経」が交互に活発になり
その際に脳内に幸せホルモン「セロトニン」が大量に分泌され
心身共に深いリラックス状態に入る事を意味します。
そしてその後は頭がスッキリして身体が軽くなります!
サウナはリラクゼーションやリフレッシュ効果の他にも
美容&美肌効果もあるので、女性にも人気急増中らしいです★
コロナ騒動が始まってからは温浴施設への訪問は
以前よりまだ少し自粛ムードですが、自宅のお風呂でも
熱めのお湯に汗が出るまで長めに浸かり、
冷たいシャワーを1分ほど浴びてから、椅子に座って休憩
というルーティンを繰り返す事で
サウナと同じ様な効果が得られるのでお薦めです♪
クラルスではサウナに関する書籍も用意しており、
サウナ好きなお客様にも楽しんで頂けます(^^)
サウナが苦手な方にも
温泉などのレジャー誌を取り揃えてますので
どうぞお気軽に御来店くださいませ♪
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