ソイソイ(soi soi)のブログ
その他
投稿日：2024-11-10 15:52:38.0
- ♪♪ 季節の変わりめの疲労対策 ♪♪ 《 1 》
-
朝、夜は 寒く
日中は まだ 寒かったり 暖かったり 。 。 。
季節の せいか 最近の 寒暖差が 激しく 体調を 崩される事も
あるかと おもいます 。 。 。
寒暖差疲労には 自律神経の 乱れや 、 疲労の 大きな 蓄積が ありますね 。 。 。
対策 としては 【 1 】 。 。 。
【 入浴して しっかり 体を 温める 】
入浴は 免疫力の 向上 、副交感神経 、発汗作用を 促進させ 、
自律神経を 整えるのに 適していますね ♪♪
38～40℃の 湯船に 10～15分程度 つかることで 、
血行促進に 繋がります ♪♪
頭皮マッサージ にて
血行促進に 繋がる ヘッドスパ なども
大いに 期待 できます ♪♪
オススメ ですよ ♪♪
soisoi ～ ♪♪
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