カノン(kanon hair&beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-01 00:28:48.0
- 気軽に始められる、朝ファスティングとは?
-
皆さんはファスティングってどういうイメージをお持ちですか?
ファスティング=辛いと言うイメージをお持ちの方が多いのではないですか?
ファスティングとはわかりやすく言うと断食と言ってご飯を抜くことになります。
ただこれだけだと確かに辛いイメージになりますが気軽に始められる
「朝ファスティング」を今回はお勧めします!
ファスティングをすることによってのメリットをわかりやすくお話しすると、
・体が痩せる
・肌がきれいになる
・翌日まで疲れが響かない
・便秘が解消される
・冷え性が改善される
・アレルギーがおさまる、軽減される
などなどこのほかにもたくさんのメリットがあります
いいことだらけですね♪
メリットを説明し終わったところで実際どのようにファスティングするのかをお話しします。
1、朝ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲む。
2、昼ごはんと夜ご飯はいつも通りのものを食べる。
たったこれだけです!さらに準備するものも酵素ドリンクとお水だけで超簡単!
そして何より昼ごはんと夜ご飯は食べたいものを我慢する必要がないんです♪
私も今現在実際に朝ファスティングをしていますが変なストレスもなく簡単に続けられています♪
でも朝ご飯って大事なんじゃないのと思う方もいると思いますが
本来朝の時間は排泄の時間なので体の中に食べ物を入れるのはあまり良くないと言われています。
食べる時間は昼の12時から夜の8時の間がベストと言われています!
ファスティングをする上でこの時間も守れるとより体が健康的になっていきやすくなりますよ!
そして酵素ドリンクもたくさんある中で
kanonで取り扱っているエステプロラボの酵素ドリンクがめちゃくちゃいいんです!
何がいいかっておいしくて飲みやすい♪
酵素ドリンクって飲みづらいっていう声、すごく耳にしますが
こんなに美味しいんだと思うくらい飲みやすいです!
そして普通の酵素ドリンクはステンレス製の入れ物で発酵させるのですが
エステプロラボの酵素ドリンクはヒノキで作ったオケの中で発酵させるので
より質の良い発酵食品が出来上がります!
これを二週間続けてみてください。二週間でも目に見えて効果が出てきますよ♪
体を健康にすることは髪も健康的な毛が生えてきやすくなるので、
身体から変えていきましょう♪stylist
野津広大
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