シアン
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シアン(CYAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-15 17:10:06.0
- 髪のQ&A
-
こんにちは！阿部です^_^
日々、お客様のキレイのお手伝いをさせていただいて
いるとお客様から質問をいただく事があります！
最近、多い質問をご紹介しますね♪
Q.夏が終わったら、抜け毛が増えてきた。
A.春や秋の季節の変わり目は、毛髪が抜けやすい時期と
言われています。
正常な毛髪は、1日に50-100本抜けます。
正常な抜け毛量なら特に気にしなくても大丈夫です！
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毛髪の生成に必要な栄養素とそれを含む食品も
ご紹介しますね。
1.亜鉛→牡蠣、みそ、豆腐、のりなど。
2.ビタミンA→うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃなど。
3.ビタミンB群→納豆、レバー、セロリ、ほうれん草など。
この亜鉛、ビタミンA.B群が極端に不足すると脱毛が起こる場合があります。
特に亜鉛は、皮膚、毛髪の成長に重要な役割を果たしています。
毛髪の成長を促すためにバランスの良い食事が大切ですね^_^
阿部も気にかけて食べるようにしてます！
一緒に美髪になりましょうね。
阿部
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投稿者
阿部 貴子
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