nana.ca by meetsHAND【ナナカバイミーツハンド】
ナナカバイミーツハンド
- 東京都渋谷区恵比寿南２－２４－２ メゾンホリ１F
- 恵比寿駅徒歩5分 インナーカラー/持ちの良いドライカットと髪質改善高密度水素トリ◎
ナナカバイミーツハンド(nana.ca by meetsHAND)のブログ
プライベート
投稿日：2021-03-28 08:08:59.0
- 目黒川の桜 & プールでトレーニング
-
昨日は朝一のお客様が急遽キャンセルに^ ^汗
突然の2時間半の空き
どうしましょう？
そうだ！プールにいこっと
30分でがっつり500m泳いで
そのあと仕事（12時～20時時までがっつりありがとうございますっ）w
フリーランスだからこその自由さ☆
出勤途中で目黒川に沢山の方が桜を見にきてました^ ^
皆さん感染対策して幸せな気分になってくだれ^ ^
因みに4ヶ月の自宅での自重トレ、プールと食事コントロール
ここ2週間はジムにも行き始めましたw
体重は5キロ減って筋肉が3キロ増えてwたいしほはお恥ずかしながら23%あっのですが18%～20%の間を行き来してます^ ^
大成功中ー☆
冬にトレーニング続いたの初めてでw
周りの方のアドバイスのおかげです！
元の筋肉量はそんなになかったですがw
方法知りたい方は聞いてくだされw
nana.ca
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