color resort Ai 仲御徒町/上野御徒町 【カラーリゾートエーアイ】
カラーリゾートエーアイ ナカオカチマチ ウエノオカチマチ
- 東京都台東区台東4-8-5 T&T御徒町ビル3F
- *仲御徒町駅1分*御徒町駅4分*上野御徒町駅7分*
カラーリゾートAi 上野御徒町 仲御徒町店のブログ
- 巻き肩【ドライヘッドスパ専門店併設#上野御徒町】
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こんにちは!ガネーシャのうたた寝です◎
「巻き肩」ってご存知ですか?
巻き肩は肩が前方に出て体の内側に巻いてる状態のことです。
*立ち姿を横から鏡で見たとき、肩が耳より前に出ている
*顎が前に出ている
*猫背である
*仰向けに寝た状態で肩が敷き布団につかない
スマホ姿勢を続けると、腕を内側にとじた姿勢が続くことになり、胸の筋肉が縮こまっていき肩が内側に丸まっていきます。
↑スマホ巻き肩というみたいです。。
また、肩が内側に巻かれ、胸の筋肉の萎縮が続くと、胸の反対側にある肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、背中が丸まっていき猫背に、、、。
スマホ巻き肩を防ぐためには、正しい姿勢でスマホを見ることが大事です!
スマホの位置は胸あたりではなく、目のあたりを意識する。
あごを引いた状態で、まっすぐスマホを見られるようにします。
目の疲れを軽減させるため、顔から30センチはスマホを離しましょう。
座っているときも、目の高さにスマホを持ってくるよう気をつけてください。
意識していないと、テーブルに肘をつき、スマホをのぞき込む姿勢になってしまいます。。。
皆さんも気をつけてくださいね^^
*****************
[ドライヘッドスパ専門店]
ガネーシャのうたた寝
~夢をみさせるゾウ~
*****************
東京都台東区台東4-8-5
T&T御徒町ビル3階
【 御徒町駅徒歩5分 】
【仲御徒町駅徒歩1分】
[ 営業時間 ] 平日/10:00~22:00
◆年中無休
◆美容室併設のトータルビューティーサロン
◆御徒町駅徒歩5分
◆仲御徒町駅徒歩1分
◆ドライヘッドスパ専門店
※ネット予約が×の際はお手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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