ヘッドスパセンモンサロンキャトルウメダテン
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キャトル 梅田店(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-28 12:25:12.0
- 耳回しで簡単セルフケア☆彡
-
QUATREでも耳回しをすることがあるのですが実はとっても侮れないケア方法なんです♪
簡単なのに、体にも頭にも良いことだらけ！！！
なぜ良いのか、お家でのケア方法をいくつかまとめてみました(*^^*)
◆なぜ耳回しが良いのか
耳って、全身につながるツボの宝庫＆血流のカギ！
・血行促進
耳のまわりには細か～い血管がいっぱい。
耳を動かすことで、首・肩・頭の血流が良くなり冷えや肩こり、目の疲れ、頭皮の血行不良
にも効果的！
・自律神経のバランスを整える
耳には副交感神経（リラックスの神経）を刺激するポイントが多く、回すだけで
リラックスモードに♪
イライラ、不眠、だるさがある方は特におすすめ！
・頭皮＆顔のたるみにも！
耳回しで頭まわりの筋肉がゆるむと、頭皮が引き上がって、顔のリフトアップ効果も
期待出来ます◎
◆家で出来る耳回しケア方法
【基本の耳回し】
1、両耳を親指と人差し指でつまむ（耳たぶだけでもOK）
2、軽く引っ張ったり、上下左右に動かす（グイグイしないで心地いい強さで）
3、くるくると円を描くように、前まわり＆後ろまわりに回す（各10回くらい）
※ポイントは「深呼吸しながら」「力まずゆったり動かす」こと！
【アレンジ編】
1、耳のつけ根（顔と耳の境目）をマッサージ：ここをグリグリすると、頭スッキリするよ！
2、ホットタオルを耳にあてる：じんわ～り温めてから耳回しすると、さらに効果アップ！
3、お風呂の中で耳回し：リラックス＆血流アップに最適！
簡単なのでテレビやYouTubeを観ながらや寝る前に是非やってみて下さい☆彡
耳って意外とケアされてないけど、触ってあげると全身が元気になる「隠れ名所」
特に気圧の変化に弱い人、肩こり・頭痛持ちさん眠りが浅い人は要チェックです！！！
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