秋の頭皮トラブル/頭皮改善/ツヤ髪/美髪/新札幌：2023年9月30日｜イレス新札幌店(IRESU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-30 18:48:18.0

秋の頭皮トラブル/頭皮改善/ツヤ髪/美髪/新札幌: 秋の頭皮トラブルから身を守るための大切な7つの事をご紹介致します！！

1. 乾燥から守る！！
秋は空気が乾燥しやすい季節です。乾燥した空気は頭皮の乾燥を引き起こす原因となります。頭皮の乾燥はかゆみやフケの原因になることがあります。保湿のために、適切なシャンプーやコンディショナーを使用し、頭皮をしっかり保護しましょう。

2. 適切なシャンプー！！
秋になると、頭皮の皮脂バランスが変化することがあります。適切なシャンプーを選びましょう。自分の髪質に合った製品を選び、頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。

3. 毎日のブラッシング！！
毎日のブラッシングは、頭皮の血行を促進し、健康な髪の成長をサポートします。また、古い皮脂やフケを取り除くのにも役立ちます。柔らかいブラシを使用し、頭皮を刺激するようにブラッシングしましょう。

4. 栄養バランス！！
食事に気を付けましょう。ビタミンやミネラルが頭皮の健康に影響を与えます。特にビタミンA、C、E、亜鉛、鉄、オメガ-3脂肪酸は頭皮と髪に良い影響を与えます。

5. ストレス管理！！
ストレスは頭皮トラブルの原因になります。秋は新しいスケジュールやプロジェクトが増えることがあるので、ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。瞑想やヨガなどのリラクゼーション技術を試してみましょう。

6. ヘッドマッサージ！！
頭皮の血行を促進するために、週に一度ほどヘッドマッサージを行うのも良いアイデアです。これにより頭皮の緊張がほぐれ、健康な髪の成長をサポートします。

7. 医師の診察！！
頭皮の問題が慢性的で重篤な場合、皮膚科医に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切な治療法やケア方法を見つけることができます。

頭皮髪質改善ヘアエステIRESU【イレス】
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