ヘアブレクト(hair BleCt)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-27 08:15:17.0
- 髪に一番良い食べ物は「海藻」ではありません！
-
みなさん、こんにちは！
今回はよく耳にする、髪に一番良い食べ物は海藻についてお答えします。
先に結論から言うと、髪に一番良い食べ物は海藻ではありません！
誤解のないように言いますと、海藻（ミネラル）が髪に必要ないわけではありません。
ミネラルも髪にとってとても大切な栄養素の一つですが、最も重要か？と言われると
そうではありません。
最も重要な栄養素は何か？と言われたら、それは「タンパク質」です！！
髪の成分の90%以上はタンパク質でできているからです。
なので髪にとって最も重要なのは、良質なタンパク質を摂ることになります！
タンパク質を意識した食事を心がけてみましょう！！！
※ただ、バランスのとれた食事の上で！のお話なので、野菜や果物なども大切ですよ♪
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