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Lashiku・Belle【ラシク・ベル】

ラシクベル

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ラシクベル(Lashiku Belle)のブログ

プライベート
投稿日:2025-08-29 17:45:35.0
ブルーベリー

こんにちは!アイリストのsanaeです( ´ ▽ ` )♪

最近ブルーベリーにハマっているのでそのことを書こうかと思います!!!


ブルーベリー_20250829_1

ブルーベリー、美味しいですよね!
私の家系ほぼ視力悪い人ばっかりなのですが、なぜか私だけ視力1.5!!なんなら視力検査の2.0もたまに見えるぐらい視力がいいのですが、アイリストをやってるとやっぱり視力が落ちるらしく…視力維持を狙ってブルーベリー習慣始めました!笑

私、小さい時にヤクルト製品のジョアにハマっていてジョアのブルーベリーを毎日のように飲んでいました笑
多分それがあったから唯一目がいいのでは?!と思い、娘にも飲ませるようにしています笑


ブルーベリー_20250829_2
ブルーベリーの効果は、
1 目の疲れをやわらげる
  アントシアニン(青紫の色素)が有名
網膜の働きを助けて、ピント調整の回復をサポート。
      PCやスマホで目が疲れる人に向いてる。

2 抗酸化作用でアンチエイジング
  ビタミンCやアントシアニンが「活性酸素」を減らす。
   肌の老化予防、シミ・しわ対策にプラス。

3 血流をよくする
   ポリフェノールの作用で血管をしなやかに。
   冷え性や肩こりにも間接的にいい影響があるかも。

4 脳の健康をサポート
   記憶力や集中力の維持に役立つという研究も。
 「頭がスッキリする果物」ってイメージで食べる人もいる。

5  便秘対策にも○
   食物繊維が豊富。
   腸内環境を整えてお通じをよくする効果。

だったり!
なかなか最強ですよね!!
目を酷使する仕事にぴったりです◎

私はお店に冷凍ブルーベリーを置いておいて朝ごはんにそのまま食べてます笑

今は夏なので凍ったブルーベリーはぴったりです(^_-)-☆
生のブルーベリーより冷凍の方が効果出るという噂も聞きますよね、

ブルーベリー_20250829_3

いいことづくしな気がするブルーベリー!
これからも食べ続けてアンチエイジング!最近また歳を重ねたので若々しくいたいという気持ちも少しありで^_^
これからもおめめを大切にしていきたいと思います!!


ブルーベリー_20250829_4

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投稿者

Sanae

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