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キャスパ 自由が丘(CASPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-21 09:06:19.0
- お風呂の効果
-
こんにちは、CASPA恵比寿です!
寒い日や疲れた時には湯船に浸かってゆっくりとカラダを温めたいですよね。
仕事や学校などで疲労が溜まっている1日の終わりに湯船にゆっくりと浸かると身体の疲れを癒しながらとてもリラックスした気分にさせてくれます。
湯船に浸かることは疲れを取りながら同時に美容効果を得ることができるので効率も良く、身体の癒しと美容を求めている方には見逃すことができません^ ^
お風呂の入り方で美容効果もアップするので
お風呂のつかり方のコツを紹介していきます☆
☆入浴前の水分補給
お風呂に入る前にコップ一杯の水または白湯を飲むことでより発汗作用がアップし、体内に溜まった老廃物を外に排出しやすくなります
☆お湯の温度調節
熱いお湯に浸かるのが好きだという方もいらっしゃるかとは思いますが、1日の疲労を回復しながらリラックス効果を得ることができるのは40℃程度のお湯となっているので、この温度を目安にしながら湯船にお湯を張っていくことをオススメします。
☆長時間つかりすぎない
湯船に浸かる時間はだいたい10分~15分程度がベストとなっています。
あまり長時間浸かりすぎてしまうと、身体の必要な水分・成分までもが出てしまうので注意が必要です。
☆お風呂上がりの保湿
湯船に浸かったあとは、タオルで軽く水気を拭き取ってからクリームやオイルなどを使ってしっかりと保湿していきましょう。
秋冬は特に顔だけでなく体も乾燥しやすくなっているので、湯船に浸かったあとは水分が蒸発し肌が乾燥しないためにも保湿効果の高いクリームやオイルを塗っていくことが大切です!
お風呂の時間を大切にしてさむい季節を乗り切りましょう☆
自由が丘
カラー&ヘッドスパ/髪質改善トリートメント/水素トリートメント/ヒト幹ヘッドスパ/ヘッドスパ
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