リアンヘアー(Lien hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-08 23:45:39.0
- 髪質は遺伝するの？？
-
こんにちは、頭皮と髪を傷ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
先日のお客様、N様に頂きました！
いつも手作りのパンやスイーツありがとうございます！
メロンパン本格的すぎてすごいです！！
表面ザクザク★
作り方教えて貰おうかな～！さて！
本日のお客様との会話で、髪の毛の遺伝のお話をしたので、
知らない方も多いので簡潔に書いてみようと思います！
男性の薄毛
薄毛の遺伝は８割以上の確率で母方から遺伝する。
男性は母方の祖父に薄毛の傾向がある場合、それが遺伝する可能性が高い。
女性の薄毛
薄毛の要素が遺伝で決まることはあまりなく、
生活習慣やストレスなどが原因。
髪の太さクセ毛など、髪質は男女関係なく遺伝する可能性が高い。
親のどちらかがしっかりとしたクセ毛の場合は、
それが遺伝する可能性が高いです。
クセ毛や髪の量などは遺伝が多いですが、
髪のダメージは日頃の生活習慣が大きいです。
食生活
脂分の多い食事を続けていると、
頭皮の皮脂が過剰に分泌されるため炎症が起こりやすくなります。
健康な髪の毛が育つのは、
栄養バランスの取れた食事を続けるが大切です！
脂質、タンパク質、糖質、ミネラル、ビタミンなど、
一日3食しっかり摂ることを意識しましょう！
タバコやお酒
タバコに含まれるニコチンは、体内に入ると毛細血管を収縮します。
その為、血液のめぐりが悪くなるので、頭皮に栄養が行き渡らなくなります。
髪の毛が育つために必要な栄耀が不足して、抜け毛が増えてしまいます。
お酒は飲み過ぎると体内で亜鉛を大量に消費します。
亜鉛は髪の毛に必要な大事な栄養素なので、
お酒の飲みすぎも抜け毛の原因に…
睡眠
人間の体は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは髪の毛を成長させるだけでなく、
頭皮の細胞の代謝も活発にしてくれるので、
寝不足が続くと成長ホルモンの分泌が鈍り、
髪の毛を育てる毛母細胞の分裂も鈍くなります。
ストレスも髪の毛の生育に悪影響を及ぼしています。
趣味の時間を大切にしたり、運動をしたり、
気の合う友たちとおしゃべりするだけでもストレス解消になります。
生活習慣で髪質も変わってくるので、
少しずつ良い事を続けていけると良いですね～！
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