miri..hair design 久留米 髪質改善 【ミリ ヘア デザイン】
ミリヘアデザイン
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ミリ 久留米(miri..)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-04 18:37:18.0
- 美容にもプロテイン☆
-
こんにちは！miri..esthe salon misaです♪
前回のインナーケアに引き続き
今回は私の簡単朝食をご紹介します♪
朝は中々時間がとれずに朝食を抜く方も多いかも
しれませんが朝食は1日の活動スイッチを整えてくれるので
凄く大事な食事になります。
朝から時間や食欲がない方には是非プロテインや
スムージーなどのドリンクにしたものを摂ってあげると手軽ですよ♪
今回はお水、バナナ、プロテイン、氷
(氷は冷えすぎると身体に負担になるので少しだけ)
を混ぜてもったり系にして満足感をUP！
今回摂取したのは100%オーガニックのプロテインで
アミノ酸、鉄分、オメガ3などが入った美容と健康にいいプロテイン。
ドリンク１つでこんなに栄養が取れるのは凄く有難いですよね☆
またこれからの季節に合わせてダイエット
などの置き換えにもいいと思います。
プロテインも今種類が沢山ありますができれば内容成分
もしっかりと見て自分に合っているものを摂ってあげる
ことをオススメします。
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