エマ トキワダイテン
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エマ ときわ台店(emma)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-02 23:17:18.0
- 鳥胸肉で美髪？！アンチエイジング
-
emma常盤台店・佐藤です。
主婦ネタになってしまいますが、
「鳥胸肉のハーブ蒸し煮」を作りました！
レシピ
鳥胸肉、ローリエ、ハーブスパイス、ニンニク、炭酸水を
無水鍋で40分弱火で煮込みました。
やわらかく、美味しくできました！
タンパク質」
髪は、ほとんどがタンパク質でできています。
そのため、美髪のための栄養摂取としても、タンパク質が最も重要だと考えられています。
鶏肉は、非常に高タンパクな食材です。
さらに、必須アミノ酸も多く含んでいるので、美髪のためのタンパク質として適しているのです。
「皮膚や粘膜を作る成分」
皮膚や粘膜もタンパク質を主成分としています。
ですが、タンパク質だけでは生成できないので、その他の栄養素も必要になります。
鶏肉には、皮膚や粘膜を作るときに必要となる、ビタミンB群のビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシンなどが豊富です。
さらに、鶏肉の皮の部分にはコラーゲンが豊富です。
コラーゲンは、肌にとって重要で、髪の育ちやすい頭皮環境には欠かせない栄養素です。
トリートメントでお髪の外側からのケア＋食べ物で内側からのケア
で美髪を手にいれましょう！！
#美髪ケア
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