エール 鎌取(aile)のブログ
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投稿日:2024-01-28 14:48:48.0
- 【セルフケア】おすすめ!頭皮マッサージ
-
こんにちは(*^^*)
aile鎌取です!
最近は寒さや風等でプチストレスが溜まりがちな毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか(^o^)?
というわけで、今回はストレス解消や育毛促進・白髪やくせ毛の予防におすすめなセルフマッサージをご紹介します♪
【1】耳を挟み込むように両手を置き、頭皮を上に向かって引き上げます。
この時、顔の表情が変わるくらい指先に力を入れ、
指の腹を地肌から離さないようにするのがポイント!
【2】両手の指を頭頂部周辺に置き、頭皮を左右に動かします。
【3】頭皮を前後に動かします。
(マッサージというより、頭皮の運動というイメージです。)
頭皮が硬くなると血行が悪くなり、栄養が届きにくくなってしまうため、
定期的にマッサージをしほぐしてあげることで頭皮や毛髪環境を整えてあげましょう(*^^*)
たまのご褒美に、サロンでのスペシャルヘッドスパを受けていただくとさらに効果的♪
↑のセルフケアはサクッとできるので、お風呂上がりなどにサクッとマッサージしていただくと快眠にもつながりますよ(*^^*)
簡単なので、ぜひトライしてみてください(o^^o)
《aile(エール)鎌取》
千葉市緑区おゆみ野3-5-17芝コーポ三号館103
外房線 鎌取駅 徒歩3分(南口:イオン側)
TEL:043-497-2332
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