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バレットプラス 銀座(VALETTE+)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-18 14:58:48.0
生活習慣=抜け毛の原因
こんにちは!

今回は抜け毛の原因について少しだけお話です。

まず抜け毛には自然脱毛と生活習慣による抜け毛が挙げられます!

自然脱毛については、一日平均100本ほどの髪の毛が抜けるといわれていて、これは毛周期という毛の成長期や休止期などが関わってきます。これはどなたにもある現象なのであまり気にしなくても大丈夫です!

次の生活習慣による抜け毛ですね。
こちらは、喫煙、睡眠不足、栄養不足、無理なダイエット、過度な飲酒などにより血流が悪くなることで抜け毛の原因になることが多いです。
特に女性の場合はホルモンバランスが乱れることが多いのでそれも原因にあげられます。

対策としては、とにかく生活習慣の見直しが1番抜け毛防止に繋がると思います!
なかなか栄養素が食事で不充分な場合にはサプリメントやプロテインなども髪の毛の栄養源になりますので、体内から摂取しましょう!

最近では飲むケラチンというのも出てるみたいです♪
ではまた!
生活習慣=抜け毛の原因_20240418_1
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