ファミエス(fumies.)のブログ
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投稿日：2022-03-16 12:29:00.0
- 読むだけで自律神経が整う名医の言葉【2】
-
【1】からのつづき
ネタバレになってしまうので詳しくはお伝えできませんが、目に留まった先生のメッセージを少しだけご紹介。
・ものごとが悪い方へ向かうとき、必ず自律神経が乱れている
・「健康」とは細胞の隅々にまできれいな血液を流すこと
・朝の過ごし方で、その日のパフォーマンスが決まる
・自律神経は、3分で整う
・ゆっくり動けば、自ずと感謝の念がわいてくる
・とにかく「怒らない」。怒ると、乱れた自律神経は3時間は戻らない
・すぐ、断る！
・きっぱり、休む
・人間関係で悩むのは「恵まれている証拠」なのかもしれない
・皿洗いは、最高の休息
・「一口の水を飲む」という行為が、緊張を和らげて自律神経を整えてくれる
・運動は1日10分、余分に歩くことからはじめる
・死を意識する
いかがでしょうか？
ちょっと見ただけでも読みたくなる内容だと思いませんか？
読み始めると止まらなくなるほど面白い本です！
とくに、以前にご紹介いたしました長尾和宏先生の“病気の9割は歩くだけで治る！”の本でも強く言われている「歩く」ことや、色々な本を読んだり講演会でのお話を聴いたりすると出てくる「感謝をする」という言葉が、この本でも何度も使われていました！
小林先生は国内における“自律神経研究の第一人者”ということで、健康を手に入れるためにはもちろん、仕事やプライベートでの悩みの解決のヒントにもなり得るメッセージが満載な本なので、ぜひ読んでみて頂きたいと思います(*^▽^*)
わたしも夫も、まずは“朝の時間の使い方”の改善からチャレンジしていきたいと意見が一致したので、今後頑張っていきたいと思います！
それでは、また☆
尾崎文笑
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