カミシツカイゼンアンドツヤガミビハツエステセンモンテンシャンリィ
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シャンリィ(shanLy)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 10:00:20.0
- 【髪質改善】食
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【髪の健康は食事から】
髪の健康に良い食べ物は、良質なタンパク質を含む食品です。
たとえば、魚や鶏肉、豆類、ナッツ、卵などが挙げられます。
また、ビタミンやミネラルも重要で、特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、鉄、亜鉛が髪の成長や健康維持に役立ちます。
これらの栄養素を含む食品には、緑黄色野菜、果物、全粒穀物、乳製品などがあります。
さらに、水分をしっかり摂取し、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。
《髪質改善比率驚異の99％》
髪のお悩みをしっかり解決☆
1度で完璧に良くなる！とは言いません…
でも確実にサラツヤ髪が手に入ります◎
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