ヤドリギ(yadorigi)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2024-03-13 07:07:43.0
- 趣味は早寝早起き
-
おはようございます！
最近のマイブームは早寝早起きの黒柳です！
1か月以上早寝早起きを実行して得たメリットをご紹介したいと思います！
まずは早起きをし始めてから大体夜９時頃にはねむがあり布団に入って５分以内には寝れます！
私は朝４時に起きて夜９時から１０時には寝るように心がけています。
夜の９時から１０時に寝れると６～７時間寝れることになるので睡眠時間も短くありません！
それから自律神経が整ったのか便通がよくなりました！決まって同じ時間にトイレに行くようになりました！
そのおかげかクマなどがなくなり事象ですが肌の調子もいいような気がします。
朝日と一緒に家を出ることによって幸福感が満たされるようになった。
仕事は好きでやっているので苦ではないですが自分のためのリフレッシュ時間が今まで
なかったなーと思います。
朝早く職場につくと暇なので何かやれることを探すようになり
ブログや細かいところの清掃が早い段階で済ませるので
実際の仕事時間により重要なことに集中できるようになった。
早寝早起きおすすめです！！
自分だけの特別リッチな時間 ぜひ試してみてください！！
僕は４時に起きてますが４時半くらいがちょうどいいと思いますよ！
それでは一緒に人生を最高なものにしましょう♪
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