ポノビューティーヘアサロン
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ポノ(pono)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 23:25:13.0
- 白髪が生えてしまう1つの原因…
-
今回は白髪が生えてしまう原因について
少しご紹介していきたいと思います☆
まず髪の毛が黒いのは、メラニン色素がたくさんあるおかげです。
メラニン色素とは黒い色をした色素のこと
→メラニン色素が多ければ多いほど髪の毛も黒く、少ないほど白い
歳を重ねる、歳をとる
↓↓↓
メラニン色素が生成される量が減ってくる
↓↓↓
白髪が増えてしまう！！！
～白髪になる原因 栄養不足～
栄養が足りていないとメラニンが
正常に働くことができなくなります！
その改善方法もご案内します☆
○ミネラル
海藻類に多く含まれる
魚介類やナッツ、キノコ類なども◎
体内でつくることができないため
食べ物などから摂取する必要がある
○タンパク質
タンパク質合成に含まれるチロシン
メラニン色素の原料となるものの一つ……
チーズや大豆に多く含まれている
○ビタミン
いちごや柑橘類に多く含まれている
ビタミンも同じく、
体内でほとんどつくることができないため
食べ物などから摂取する必要がある！
ほかには
●遺伝や加齢
●精神的ストレス
●睡眠不足
●紫外線などがあります。
バランスの良い食事や睡眠は最低6時間！！！
（忙しいとついつい、睡眠時間が遅くなってしまいますね）
紫外線からは帽子などで対策しましょう！
意外と冬場も紫外線強いですよ…
髪の毛は毛細血管から直接栄養をもらっているので、
せっかく頭皮に良いものを食べても
血流が悪いと栄養を受け取ることができません。
また頭には筋肉が無く、自分では動かせないので頭皮マッサージがおススメです♪
ヘッドスパや、頭皮用ブラシでマッサージ、刺激を与えてあげるのも良いかもしれないですね！！
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