ピズムハク
- 東京都中央区日本橋堀留町2-1-10
- 人形町駅徒歩1分/水天宮前駅徒歩5分/三越前駅徒歩7分/JR馬喰町駅徒歩9分 [髪質改善]
ピズムハク(PISM hak)のブログ
- 食生活で変わる髪の状態とヘアケア
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食生活でも髪は変わる!
美しい髪を作るには、
ヘアケアだけでなく体の中からのケアも大切!
バランスのよい食生活を心がけるとともに、
髪や頭皮に効果的な栄養素を
積極的にとるようにしましょう!
まずは、髪の新陳代謝を高めるといわれるビタミンB群!
髪によい食品として知られている海藻類をはじめ、レバーや牛乳、納豆、玄米などに
多く含まれています。
また、健康な髪を育てるのに欠かせないのがタンパク質!
納豆や豆腐などの大豆食品、
サンマやイワシなどの魚介類、チーズや卵などがおすすめです。
髪のうるおいを保つためにはミネラルをとりましょう!
中でも牡蠣や豚レバーなどに多く含まれる亜鉛は、不足すると、髪のパサつきを悪化させてしまうため、
意識してとるようにしたいですね!
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¥13,800
【祝2周年|癒し×デザイン】カット+整体ヘッドスパ(30分)+カラー炭酸付
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●2024-06-16
投稿者: HARU
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●2024-06-15
投稿者: PISM hak
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●2024-06-12
投稿者: HARU
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●2024-06-11
投稿者: PISM hak
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●2024-06-09
投稿者: MOMO
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