ピズムハク
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ピズムハク(PISM hak)のブログ
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投稿日：2022-03-11 15:17:29.0
- 在宅ワーク、パソコン、スマホの見過ぎからくる脳疲労
-
脳の疲れをヘッドスパで
疲労に色々な種類があり、肉体疲労、精神的疲労
そして脳疲労です。
○脳疲労ってどういった状態なのか？
スマホの普及によって常に情報が
飛び交っていると思います。
常に大量の情報を頭に入れることで、
頭がオーバーヒートしてしまいます。
それが、脳疲労となりコルチゾール、という
ストレスホルモンをだして、海馬を収縮させてしまうんです。
どんな人がなりやすいのか
SNSなどで毎日、情報をいれてる人
考え方を常にしている人
自分を抑えることが多い人
責任感のある仕事に就てる人
睡眠不足
これに当てはまる方、
脳が疲労しているかもしれません。
脳疲労があると、
仕事の凡ミス、忘れ物が増えたり
記憶力、集中力の低下、不安になる、余裕がなくなったりと
私生活、仕事において
様々な影響を与えてしまいます。
脳を休ませてあげるのが一番です。
ヘッドスパには、自律神経の乱れを整えて
正常に戻すことで、そういったメンタル面のケアとできます。
そうすることで、頭をリセットし
脳を休めることができます！
是非ヘッドスパされてみてはいかがですか？
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