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PISM hak【ピズム ハク】

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投稿日:2022-03-23 12:04:59.0
自律神経が乱れがちな季節の変わり目に整体ヘッドスパ
自律神経が乱れがちな季節の変わり目に整体ヘッドスパ_20220323_1
自律神経は体内の
内臓機関に関わっていて
意思とは関係なく
自動的に調整している神経です。


自律神経は、

昼間にアクセルのような働きをする
交感神経


夜にブレーキのような役割をもつ
副交感神経

の、2つからなっています。


交感神経、副交感神経
この2つのバランスが崩れると、、、

・免疫力が下がる
・冷えや便秘
・不眠症
・イライラ
・疲労感


など自律神経が乱れると、
さまざまな不調を感じやすくなります。


自律神経はなにもケアをしないと、、、

10年で15%
機能が低下していきます。

年齢を重ねるごとに
副交感神経が低下する為、日頃から

・日中はよく動き
・こまめな運動
・夜は良質な睡眠
・ストレスを溜めない

これらを意識して
自律神経を整えましょう!
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