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Cya hair salon【シーヤ】

シーヤヘアサロン

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シーヤ(Cya)のブログ

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投稿日:2025-02-15 13:34:04.0
髪のパサつきを抑える!自宅でできる簡単ヘアケア習慣
カウンセリングでお悩みを引き出し改善するのが得意なCya hairsalonのいずみです



乾燥やダメージで髪がパサつきやすいと感じていませんか?  
特に季節の変わり目や冬の乾燥が気になる時期は、適切なヘアケアが大切です。  
そこで、自宅で簡単にできるヘアケア習慣をご紹介します!  

シャンプーの仕方を見直す
シャンプーの方法を間違えると、必要な油分まで落としてしまい、髪が乾燥しやすくなります。  
お湯の温度は38℃前後(熱すぎると頭皮や髪が乾燥しやすくなる)  
シャンプー前にしっかりお湯で予洗い(汚れの7割はお湯だけで落ちる)  
シャンプーは手のひらでよく泡立ててから使う  
爪を立てずに、指の腹でやさしくマッサージするように洗う

しっかりトリートメント&ヘアオイルで保湿
トリートメントは毛先中心に塗布し、ダメージ部分をしっかりケア  
時間を置くときは蒸しタオルで包むと浸透力アップ
洗い流した後はタオルドライ後にヘアオイルをつけて保湿するのが◎  

タオルドライ&ドライヤーのコツ
ゴシゴシこすらずにタオルで優しく押さえるように水分を取る
乾かす前に洗い流さないトリートメントを使うとしっとり仕上がる  
ドライヤーは根元→毛先の順で、風を上から当てるとキューティクルが整う
8割ほど乾いたら冷風に切り替えて仕上げるとツヤ感アップ!

食生活でも髪の潤いをサポート
髪の健康は食べ物も大切!  
良質なタンパク質(卵・豆類・肉・魚)をしっかり摂る  
ビタミンB群(ナッツ・豚肉・バナナ)が髪の成長をサポート  
オメガ3脂肪酸(アボカド・オリーブオイル・青魚)でツヤをアップ  

毎日のちょっとした習慣で、髪のパサつきを抑えてしっとりツヤ髪をキープしましょう!
髪のパサつきを抑える!自宅でできる簡単ヘアケア習慣_20250215_1
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