HAIR GARDEN IRIS 白髪染め/ハイライト 豊川店【ヘアーガーデンアイリス】
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アイリス(IRIS)のブログ
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投稿日：2024-04-08 11:47:41.0
- 紫外線についての基本知識～2～
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夏の紫外線
夏は紫外線が最も強い季節で、その量は日中の太陽の出ている時間に比例して増加します。夏の日差しは特に強烈で、気温が30℃を超える地域では、紫外線の量も大幅に多くなります。都市部ではオゾン層の破壊が進んでいることもあり、紫外線によるリスクはさらに高まります。
夏の紫外線の特徴
照射時間の長さ: 夏は日照時間が長く、その間ずっと紫外線にさらされる可能性があります。
気温と紫外線の関係: 気温が高いほど紫外線量も増える傾向にあります。
オゾン層の状態: 都市部では特にオゾン層の減少が進んでおり、紫外線の影響が強まっています。
夏の紫外線対策
高SPFの日焼け止め: SPF値が高く、広範囲の紫外線をカバーする日焼け止めを選び、頻繁に塗り直しましょう。
保護服装: 長袖の服、帽子、UVカット加工されたサングラスを着用し、直接的な紫外線から肌を守ります。
日陰を利用する: 日中の屋外活動は日陰がある場所で行い、紫外線の直接的な影響を避けましょう。
適切な時間帯の活動: 日中の紫外線が最も強い時間帯（10時～16時）は屋外活動を避け、朝早い時間や夕方に活動することが望ましいです。
水分補給と栄養: 十分な水分補給とビタミン豊富な食事を取り、体内からも紫外線対策をします。
夏の紫外線対策は、皮膚だけでなく全身の健康を守るためにも極めて重要です。紫外線は肌の老化やがんのリスクを高めるため、適切な対策をとることが肝心です。次のセクションでは、秋の紫外線とその対策について詳しく見ていきましょう。
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