シー(seh)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-09 07:57:26.0
- ☆現代のタンパク質不足1950年代と言われている理由☆
-
現代のタンパク質不足は1950年代くらい不足していると言われています。
タンパク質が不足すると髪の毛や肌に大きな影響を及ぼします。
皆さん参考にどれくらい取ってますか？
現代のタンパク質不足は利便性が大きな要因があると思います。
例えば
コンビニ
冷凍食品
チルド食品
24時間営業飲食店
などなど
朝の食事、昼の食事、私もそうですが炭水化物中心になってると思いませんか！
コンビニおにぎり
弁当
タンパク質ほとんど入ってないです！
１日に必要なタンパク質
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
皆さんどうでしょうか？
こんなに取れてますか？
すいません私もなかなか(笑)
髪の毛や肌の荒れや抜け毛など気になる方はタンパク質に着目してみましょう！
そんな取れないよという方はプロテインなども活用してみましょう！
スキャルプケアも大事ですが多分私の経験上ですが栄養から変えていただくとより良い結果がでてくるはずです。
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