リタ(Rita)のブログ
その他
投稿日：2024-05-23 10:43:43.0
- 生活習慣の見直し
-
食事が大好きなわたし。
そんなわたしが、 健康のためダイエットしながら生活習慣を見直し中で
最近は夜ご飯控えめ
朝にしっかり を意識してみています ！！(^^)
早寝早起き♪ ♪
朝とお昼の分のお味噌汁を 朝から作るのが日課になってきました(^ ^)
自分の身体と向き合うと 本当に色んな氣づきがあるのです。
朝、寝る前に毎日 体重を計ることで
増えるとき、減るとき むくみや お通じの状態
必ず原因がありそれに氣づくことができてきました。
毎日 自分と向き合うことで
自分の身体の変化に氣づけ、自然に自己管理ができてくるのです (^ ^)
そうすると必ず結果がでてきます(^ ^)
今週も一週間で，マイナス１キロ ！！
コツコツの積み重ね(^ ^)
自信にも繋がりますよね(o^^o)
これって全てにおいて繋がるなー
と思うのです (^ ^)
ヘアーも一緒ですよね(^ ^)
パサつきやダメージ 髪質の変化
色んなところに原因があり
その原因を一緒に探り 習慣を見直す、
その習慣に アイロンの温度であったり
ちゃんと乾かせているか
どんなシャンプートリートメントのケア商品と縁しているか
ヘアーに対して今まででどんな履歴があるか
ひとつひとつクリアにしていき
できることから 習慣を見直していく 。
Rita はヘアーや身体のこと 自分たちも日々
向き合い続けています (^ ^)
自分を知り自分を大切に (^ ^)
そして一緒に 健康に美髪に ♪
長々と味噌汁の話からでしたが （笑）
一緒にビュティー愉しみましょー )^o^(
Miyuki
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