ニードバイスケール(NEED by SCALE)のブログ
プライベート
投稿日:2022-11-10 12:17:09.0
- 最近の休日の過ごし方【KIYO】
-
こんにちは!!
KIYOです!
いつもヘアスタイルをブログにあげさせてもらっているので
今回は私の休日の過ごし方を載せてみます笑
絶対と言っていいほど休みの日はジムに行ってトレーニングしてます♪
パーソナルジムで担当のお姉さんが追い込んでくれるので凄くしんどい時も
ありますが、追い込まれてる時ほど効いてる!と思って頑張れます笑
その後は有酸素のためにランニングマシンでライブ映像や映画見ながら追い込んでます笑
半年間くらい続いてますが身体が変わってくるのが面白くて続いてるので
おススメのトレーニング方法とかあれば教えてください♪
食事は脂質制限をしていてスーパーではとりあえず胸肉、野菜を買い込んでます♪
お弁当は寄ってしまって形崩れてますが色々なヘルシー料理試してみてます♪
ご飯は玄米ご飯をカリフラワーで傘増しして食べてます♪
ヘルシー料理もあれば教えてほしいです笑!!
でも外食するときは食べてるので食べるのも好きです笑
ぜひ皆さまと健康トークできることを楽しみにしてます♪
KIYO
@kiyo77_404
おすすめクーポン
全 員 |
¥9,980
★人気No.1★_カット+シークレットカラー+髪質改善ヤクジョTr¥9980円
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-23
投稿者: 脇黒丸 彩702号室
-
●2024-06-22
投稿者: 鎌田 卓也 603号室
-
●2024-06-21
投稿者: 脇黒丸 彩702号室
-
●2024-06-21
投稿者: 西上 楓 702号室
-
●2024-06-20
投稿者: HARUKA 603号室
記事カテゴリ
スタッフ
- 鎌田 卓也 603号室(75)
- 脇黒丸 彩702号室(10)
- 西上 楓 702号室(143)
- HARUKA 603号室(117)
- KIYO 603号室(224)
- 平子 歩美 603号室(10)
- 堀内浩和 702号室(169)
- 川 由布子 603号室(9)
- タカ 603号室(124)
- NEED (1)
過去の記事
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(48)
- 2024年4月分(32)
- 2024年3月分(32)
- 2024年2月分(52)
- 2024年1月分(55)
- 2023年12月分(34)
- 2023年11月分(33)
- 2023年10月分(34)
- 2023年9月分(34)
- 2023年8月分(34)
- 2023年7月分(43)
- 2023年6月分(34)
- 2023年5月分(37)
- 2023年4月分(52)
- 2023年3月分(61)
- 2023年2月分(66)
- 2023年1月分(80)
- 2022年12月分(26)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(12)
もっと見る
ニードバイスケール(NEED by SCALE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥0 【ご相談クーポン】カット+選べるカラー+選べるトリートメント
|
新 規 |
¥8,980 【ご新規限定】カット+シークレットカラー+超音波ケアトリートメント¥8980
|
全 員 |
¥9,980 ★人気No.1★_カット+シークレットカラー+髪質改善ヤクジョTr¥9980円
|
全 員 |
¥5,000 【頭皮ケア男女使える】カット+濃密泡の炭酸シャンプー _¥9000→¥5000
|
全 員 |
¥5,500 カット+超音波ブラックハホニコトリートメント ¥5500
|
全 員 |
¥6,000 【頭皮と髪の改善メニュー】ヤクジョトリートメント+カット¥9000→¥6000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。