ラパ(RAPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-10 09:35:04.0
- デジタルデトックスってご存知ですか?
-
今やデジタル社会と言われ、無意識にパソコンを開いたり、スマートフォンを眺めたり…という方は多いと思います。
お客様と話していても、
「ダメってわかっているんですけどついつい見ちゃうんですよね…」とデジタル社会が故のお悩みを聞きます。
今巷でも注目されているのが
【デジタルデトックス】
です。
この【デジタルデトックス】とは、デジタルを完全に手放して生きよう、というものではなく、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする…といった取り組みです。
【デジタルデトックス】において得られる効果は
・気持ちがスッキリする
・目の疲れが取れる
・頭(脳)の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・安心感が増す
・想像力(創造力)が高まる
・ひらめきが良くなる
・五感がさえる
・幸せな気持ちになれる …etc
けれど、私生活でデジタルデバイスを手放すのは中々勇気のいる事ですよね。
「仕事の連絡が来るかも」
「友達から連絡が来るかも」
まずはちょっとした【デジタルデトックス】の入りとしてRAPAでのヘッドスパやエステの時間を使ってみてください。
ヘッドスパやエステ中はデジタルデバイスから離れ、目を瞑ってリラックスした時間を過ごすことで、心も体もデトックスされるのです。
現代社会だからこそ、敢えて少しの時間だけデジタルデバイスから離れる時間を作ってみてください。
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