今の時期（春）に知っておいてほしい事。：2024年4月19日｜アンディー(&dy)のブログ

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仕事の出来事

投稿日：2024-04-19 12:02:08.0

今の時期（春）に知っておいてほしい事。: お客様「最近、寒くなったり、暖かくなったり大変ね～！昨日なんて昼は冷房つけて夜は暖房つけたわよ」

って会話がありました。

本当にそうですよね。日によって温度が本当に違います。
そんな時に知っておいてほしいのが頭皮の皮脂の事です。

春は暖かい日もありますが、急に寒くなる日もあります。
この寒暖差が皮脂量に大きく関わってきます。
温度差に皮膚が上手く対応しきれず、皮脂のコントロールが不安定になるのです。
そして、もっと暖かくなってくると皮脂の分泌量が増えます。皮脂の分泌量が増えると、毛穴を塞いでしまったり髪の成長を邪魔してしまったりすることがあるので、髪トラブルを起こしやすくなってしまいます。

どんなトラブルかというと、
べたつきやかゆみ、赤み、フケ、ニキビなど、人によってトラブルの種類は違いますが、これらの多くの場合、最初に説明した頭皮に分泌される皮脂の量が関わっています。

皮脂は多すぎても少なすぎても頭皮トラブルの原因になるのなら、どうすればいいのか。

簡単に適度な皮脂量を保つために生活のなかでできることをご紹介します。

●シャンプー
皮脂を減らしたい場合は、頭皮をしっかりと丁寧に丁寧に頭皮を洗う。

皮脂を増やしたい場合は、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、皮脂がとれ過ぎてしまい、乾燥が進む可能性があるので、今使っているシャンプーを見直し、弱酸性で洗浄力がマイルドなアミノ酸系のシャンプーに変える。。頭皮や髪の毛にも刺激を与えにくいので、皮脂をほどよく洗い流して頭皮環境を整えてくれるでしょう。

●食生活を見直して油分を減らす
食生活の乱れは皮脂の分泌増量が増加する原因になります。肉の脂身や揚げ物など、脂質の多い食事が続いている方や、外食が多かったり、レトルト食品が多かったりする方は食生活を見直してみましょう。

●頭皮用のローションを使う
頭皮用の保湿ローションを使うと、乾燥を防いで頭皮環境を健康に保てます。

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