ラフ(LAFF)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-04 13:09:28.0
- メガネ疲れ
-
こんにちは、ゆめのです^o^
先日、
メガネをかけて仕事をしていました。
なんか、めっっっちゃ疲れた、、、、。
帽子もかぶってたんですよ。
昼過ぎには両方取りましたが笑
それのせいでもあったんでしょうけど、
なんか頭とか耳とか鼻とか色々ダメージ受けて笑
夜は早々に寝ました。
眉頭がめっちゃくちゃ痛くて(T . T)
ヘッドスパしていると、あ、ここ痛そうだなってポイントが、
人によってかなり違います。
よくあるのはこめかみ。
あとは頭頂、
首元、
耳下
あたりですかね。
こめかみ→片頭痛、目の疲れ
頭頂→自律神経の乱れ、不眠
首元→緊張型頭痛、肩こり
耳下→むくみ、めまい
～さらに言うと～
片頭痛→こめかみがズキズキするやつ。
冷やしてね。できれば暗くて静かなところで安静に、、、もっとできれば寝てください。
ハーブティー(ミント、ラベンダーなど)、コーヒーや紅茶など少しのカフェインをとるといいかも。
緊張型頭痛→後頭部がズーンとだるいやつ。
肩回しや首回しでストレッチ。ぬるめのお風呂やホットタオルで肩、首、目元を温めるのも。
コーヒーや紅茶などカフェインはダメ。ハーブティー(ラベンダー、カモミールなど)が。
このように、頭痛といってもタイプがまるで真逆です。
頭痛薬飲めばok！なことはありません。
頭痛薬にもタイプがあるので見極めが大事ですし、
慢性的に頭痛薬を飲むことでまた頭痛が発生するようなので、、、
生活の知恵で緩和できると一番いいですね(T . T)
今回わたしが感じたメガネの頭痛は、目からくるものだったようです。
伊達で度なしなんですが、、、
レンズがある以上、屈折はするから、そこに頑張って
目が合わせてくれるらしく、そのせいで疲れという症状が
発生したようでした。
合わせてくれる目、すごいですよね(u_u)
無理せず、休み休みで、大事にケアしてあげましょう(T . T)
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