リベルテ 新宿(Liberte)のブログ
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投稿日：2024-05-11 14:03:59.0
- 髪と頭皮の乾燥と食事生活
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頭皮の乾燥は外的要因も影響しますが、実は、栄養や血流不足でも生じるため、食生活とも深くかかわっているのです。
頭皮の乾燥を防ぐのに欠かせない栄養
・たんぱく質
頭皮の健康を維持するには、3大栄養素の1つである、“たんぱく質”が欠かせません。
たんぱく質は、皮膚やホルモン、筋肉、臓器などを作る役目のほか、保湿効果まで持っています。
たんぱく質は20種類の“アミノ酸”という成分で構成されていますが、体内で合成できない“必須アミノ酸”を含む食品が不足すると、上手にたんぱく質が作られなくなります。
すると、頭皮の表面にある角質層の水分が不足し、その下の真皮層の潤いも失われやすくなり、頭皮が乾燥するのです。
・ビタミンやミネラル
微量栄養素と呼ばれるビタミンやミネラルは、ほかの栄養素の働きをサポートして体の調子を整える働きを持っています。
たんぱく質が皮膚を作る際にはビタミンやミネラルを必要とするため、不足していると皮膚の血流や新陳代謝が悪くなり、頭皮の乾燥につながります。
綺麗に伸ばす為のサロンケアに加え日頃の意識を変える事でより美髪につながります！
スーパーのお買い物に参考にしてみてください！東京都新宿区西新宿１－１２－９ 田畑ビル４F
営業時間9:00~22:00
電話番号 03-6911-0780
髪質改善/イヤリングカラー/インナーカラー/韓国/ヘアセット/縮毛矯正/ブリーチ/ハイライト/ヘッドスパ/メンズカット/ダブルカラー/前髪/リタッチ/白髪染め/ショート/イルミナカラー
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