ベア(Bea)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 15:21:13.0
- 美容のお話し。
-
美容のお話し。
ぜひ最後まで読んでみてください！
□身体がだるい
□イライラする
□肩がこる、腰痛
□頭痛
□不眠
□昼間眠くなる
□気分が落ち込む
□倦怠感
□めまい
□吐き気
皆さんこれをみてあてはまりますか？？
１つでも当てはまる方、、、
自律神経が乱れている
恐れがあります、、、、
まず、自律神経とは？
血管に収縮・拡張の指令を出し
血行を調整する神経です。
交感神経は主に日中で
血管の収縮です。
副交感神経は主に夜
血管の拡張です。
オンとオフみたいな感じですね！
仕事する時や活動する時は交感神経で
寝る時やリラックスする時は
副交感神経、みたいな感じで認識
してもらえればいいと思います！
これが乱れてしまうと、、
体調不良だったり鬱のど精神的な
病気にも、なりやすくなります。
一度自分の身体と睨めっこして
状態を整えていきましょう。
個人的にはヘッドスパなどで
整えてあげるのもオススメです！！
詳しくお話し聞きたい人はお気軽に
相談してください！！！
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