ダメージレスサロン アイスタイル ヘサカテン
- 広島県広島市東区戸坂山崎町８－１３
- 戸坂駅徒歩8分 ザ・ビッグ戸坂店 1階【白髪染め/トリートメント/ショートカット】
アイスタイル 戸坂店(I STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-12 16:17:56.0
- 白髪が増える原因はストレス？食生活？髪の健康法
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「最近白髪が増えてきた…」そう感じる方は少なくありません。
白髪は加齢だけでなく、生活習慣やストレスが大きく関わっているのをご存じですか？
今回は、白髪が増える原因と、美容師がおすすめする髪の健康法をご紹介します。
≪白髪が増える主な原因≫
1. ストレス
強いストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、頭皮の血流が悪化。
髪の色を作る「メラノサイト」という細胞の働きが低下し、白髪の原因になります。
2. 栄養不足
食生活が偏っていると、髪の成長に必要な栄養素（タンパク質・ビタミン・ミネラルなど）が不足し、健康な髪が育ちにくくなります。
3. 睡眠不足
髪の修復は夜の睡眠中に行われます。
質の良い睡眠がとれないと、白髪や抜け毛のリスクが高まります。
≪今日からできる髪の健康法≫
・バランスの取れた食事
特にビタミンB群、亜鉛、鉄分などを意識して摂る。
・ストレス解消を意識する
軽い運動や入浴、趣味の時間でリラックス。
・睡眠の質を高める
スマホは寝る前に控え、眠る前はリラックスタイムを作る。
髪は「体の鏡」とも言われるほど、生活習慣が影響します。
日々のケアと習慣を見直して、白髪の少ない健やかな髪を目指しましょう！繰り返しの白髪染めで髪が傷んできた・・・
毛先のパサつきや頭皮の乾燥が気になる・・・
ボリュームが・・・髪にツヤもない・・・
年齢と共に髪の悩みが増えてきた・・・
でも、あの頃のような綺麗な髪に戻りたい・・・。
今からでも「綺麗なアナタ」を取り戻せるんです。
I・STYLEは【10年後も綺麗な貴女】をお約束します。【営業時間】9:00～18:00
【定休日】日曜日
【住所】広島市東区戸坂山崎町8-13 ザ・ビッグ戸坂店 店内
ザ・ビッグ戸坂店の駐車場がご利用頂けます。
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