ダメージレスサロン アイ・スタイル オオタケテン
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アイ スタイル 大竹店(I STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-29 21:18:30.0
- 〇〇が乾燥する原因
-
頭皮が乾燥するのは、皮脂の分泌が不足したり、外部の刺激でバリア機能が低下したりすることが主な原因です。
1、シャンプーの影響
× 洗浄力の強いシャンプーを使っている
→ **硫酸系（ラウレス硫酸Naなど）**の強い洗浄成分が入ったシャンプーは、
必要な皮脂まで取りすぎてしまい、頭皮の乾燥を招きます。
× 熱すぎるお湯で洗っている
→ 40℃以上の熱いお湯は、皮脂を必要以上に洗い流し、頭皮を乾燥させます。
2、 乾燥した環境
× 冬場の空気の乾燥
→ 特に冬は湿度が低下し、肌と同じように頭皮も乾燥しやすくなります。
× エアコンの影響
→ 冷暖房が効いた部屋に長時間いると、頭皮の水分が蒸発しやすくなります。
3、血行不良
× ストレスや疲れ
→ ストレスが溜まると血流が悪くなり、頭皮に栄養が行き届かず乾燥しやすくなります。
× 睡眠不足
→ 睡眠の質が低いとターンオーバーが乱れ、頭皮の乾燥やフケが増える原因に。
× 偏った食生活
→ ビタミンB群・鉄分・良質な油分（オメガ3など）が不足すると、
皮脂の分泌が低下して頭皮が乾燥しやすくなります。
4.、頭皮への外的刺激
× ドライヤーやヘアアイロンの熱
→ ドライヤーを近づけすぎたり、高温で長時間あてると、頭皮の水分が奪われて乾燥します。
× ヘアカラーやパーマの薬剤
→ アルカリ剤や過酸化水素などの刺激が強い成分が、
頭皮のバリア機能を低下させることがあります。
5、 加齢による皮脂分泌の低下
× 年齢とともに皮脂量が減る
→ 30代後半から皮脂の分泌が減り、頭皮の乾燥が起こりやすくなります。
特に女性はホルモンバランスの変化で影響を受けやすいです。
＼ 乾燥を防ぐための対策 ／
・ シャンプーはアミノ酸系・低刺激のものを選ぶ（例：ココイルグルタミン酸Naなど）
・ 38℃以下のぬるま湯で洗う
・ シャンプー後はすぐに保湿する（頭皮用ローションやオイル）
・ ドライヤーは頭皮から15cm以上離して使う
・ 加湿器を使い、室内の湿度を50～60%に保つ
・ ビタミンB群・オメガ3・鉄分を意識した食生活をとる
・ ストレスをためず、睡眠の質を上げる
乾燥が進むとフケやかゆみ、抜け毛の原因にもなるので、しっかりケアするのが大切です！
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