スミカ(Sumika)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 12:30:53.0
- “リンパ”について
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リンパ液は、体内の老廃物を回収する重要な役割を担っています◎
リンパ液はゆっくりと全身を巡り、運動などの筋肉の収縮やマッサージによる直接的な刺激で流れやすくなります。
そのため、長時間のデスクワークや運動不足、不規則な生活やストレスなどで筋肉が固まり、収縮がうまくいかなくなるとリンパ液が滞っていきます＞＜
リンパ液が滞ると、老廃物や余分な水分が溜まっていき「むくみ」の原因となります。
また、リンパ液が回収している老廃物の中には「コリ」や「痛み」を感じさせる物質もあるので、リンパ液が滞っていると慢性的なコリや痛み、疲れといった症状が長引くことも>_<
◇リンパケアには大きくわけて「運動」と「マッサージ」の２つの方法があります
【運動】
軽いストレッチなど全身を動かすことが効果的です◎
デスクワークの方は、1時間おきくらいに席を立って少し歩いたりするだけでもリンパは流れやすくなります。
【マッサージ】
リンパマッサージをすることで老廃物を洗い流し、循環を良くします。リンパケアは強くマッサージをするのではなく、撫でる程度で効果があります◎
当店のヘッドスパは、リンパケアを意識した施術を行っております☆
まず、鎖骨周りをほぐして老廃物が流れる道を確保し、血液とリンパ液の流れを良くしてから施術に入っていきます◎
オイルケアのコースも、首・肩・鎖骨周りのリンパの流れに沿って施術を行います◎
新生活による環境の変化や、寒暖差の激しい時期は、特にリンパの流れが滞りやすくなります＞＜
日頃のケアにヘッドスパを取り入りてみませんか♪
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Sumika【スミカ】
東京都渋谷区神山町9-5《3階・5階》
03-6804-9855
月曜定休
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