ピリナ(Pilina)のブログ
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投稿日：2023-08-24 12:10:04.0
- 自律神経の改善効果あり！
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こんにちは、今日は自律神経についてです!
難しいことではないのでぜひ最後まで読んでいただきたいです♪
自律神経とは簡単に、自分の意志とは関係なく自動的に働く筋肉のことです。
呼吸をしよう！として呼吸してる方はいませんよね？
そのように、人間の体は生命を維持するために必要な機能を自律神経によって調節しているのです。
なので不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官に様々な不調が現れます。
つまり、日々の生活の中で体はもちろん心も休ませてあげることが大切になってきます。
「心はどう休めたらいいの？」と、思われる方がいらっしゃるかと思います。
基本的に、趣味・運動などでストレス発散されるのではないでしょうか？
こちらの方法もとても効果的ですね＾＾
他にも、規則正しい生活、お風呂に浸かる、良質な睡眠をとる etc...
たくさんの方法がありますが、選択肢に追加していただきたいのが
【ヘッドスパ】 です！！
ヘッドスパによるマッサージは血行を促進し、リンパの流れを促すので、筋肉のコリをほぐすのと同時にリラックス効果を得ることができます。
それによって、ストレスで乱れてしまっていた自律神経のバランスを整えることも出来るんです。
また、ヘッドスパによるマッサージで頭部のツボを刺激することで、肩こりや眼精疲労の解消効果に繋がります。
それにより、緊張型頭痛も緩和される方も多数いらっしゃいます。
毎日忙しい日々で疲れている心と体のために、Pilinaへ足を運んで非日常感を♪皆様のストレス解消法の場所と時間を提供します(*^^*)
最後までお読みいただきありがとうございました。
yuka
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