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投稿日：2024-08-02 19:00:55.0
- 頭皮のむくみ
-
「むくみ」とは、体の中の血液やリンパ液などが
うまく循環しなくなり、
皮下組織に溜まってしまう状態のことを言います。
そのむくみは、足や顔がむくむ、という症状で
経験したことがある方は多いと思いますが、
実は頭皮も同じようにむくみます。
頭皮のむくみは、顔のむくみに繋がったり
薄毛の原因になるほかにも、
頭痛やめまい、眼精疲労、睡眠障害、 耳鳴り、顎関節症
などの症状として現れる可能性もあります。
＜頭皮がむくむ原因＞
・頭皮の凝り
デスクワークで目を酷使する方や、
パソコンを長時間使う方は 頭皮が凝りやすいと言えます。
頭皮が凝ると血流が悪くなるため、むくんでしまいます。
・冷えによる血行不良
クーラーや食生活の影響で体が冷えると、血行不良になります。
この場合、頭皮も血行不良になるのでむくみを引き起こします。
・胃腸が弱っている
胃腸の働きが弱くなり、代謝機能が低下するとむくみが出ます。
頭皮のむくみのほか、フケが多く出ている場合は
胃腸が弱っている可能性が高くなります。
■頭皮のむくみ確認法■
両手の指の腹で、頭全体を押してみましょう。
頭皮がぶよっとしていて、足がむくんでいるときと同じように
手を離しても戻らない、 ぶよぶよ感がある、頭皮に弾力がない、
といった場合は、頭皮がむくんでいます。
◯頭皮の浮腫み解消法
・ストレッチ 首や肩のほか、肩甲骨周りを中心にした
ストレッチや軽い運動をすることも、 むくみ改善につながります。
・ツボ押し
以下の2箇所が、頭皮の血流をよくするツボと言われています。
翳風（えいふう）：耳たぶの裏
百会（ひゃくえい）：頭のてっぺん
・食生活の見直し
冷たい食べ物や飲み物は避ける、きゅうりなど利尿作用のあるものを食べる、
など、 食生活を見直すことでむくみも改善されます。
・ストレス解消
ストレスが血行不良を引き起こすこともありますので、
ゆっくり休む、好きなことをするなど、
ストレス解消を心がけましょう。
ご来店、お待ちしております♪
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