モンソ(monso)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 08:33:27.0
- 正しいシャンプーの仕方
-
夏のこの時期は特に皮脂が多くベタつきやすく、炎症を起こしたりニキビができたりします
正しいやり方で清潔にしていきましょう
正しいシャンプーの仕方（自宅ケア向け）
1 ブラッシング
シャンプー前に、乾いた状態で髪をブラッシング。
絡まりをほぐし、頭皮の汚れを浮かせます。
2 予洗い（お湯でしっかりすすぐ）
ぬるま湯（約38℃）で1～2分、頭皮と髪をしっかり濡らす。
汗や皮脂汚れの約8割はお湯だけで落ちます。
3 シャンプー剤を手で泡立ててからつける
手のひらで軽く泡立ててから、頭皮中心につける。
爪を立てず、指の腹で優しくマッサージするように洗います。
4 頭皮マッサージを意識する
頭皮全体を動かすように揉み洗い（前→横→後ろの順）。
血行促進＆皮脂詰まり予防に◎
5 すすぎはしっかりと（2～3分）
洗い残しは頭皮トラブルの原因に。
シャンプー以上に、丁寧なすすぎが大事。
6 タオルドライ・ドライヤー
ゴシゴシ拭かずに、やさしく押さえるように水分を取る。
頭皮から順に乾かし、完全に乾かすことで雑菌繁殖を防ぎます。
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